Диета при остеохондрозе

Остеохондроз — часто встречающееся заболевание. Оно, как правило, во многом обусловливается неправильным образом жизни и питания. При его наличии требуется комплексная терапия, которая включает применение медикаментозных средств, использование массажа, ЛФК. Также необходим будет и пересмотр привычек в питании. Правильная диета однозначно значительно повысит эффект лечения остеохондроза.

Основная позиция диеты при остеохондрозе —  придерживаться  дробного способа питания — прием пищи небольшими порциями, 5-6 раз в сутки. Необходимым является условие ограничения количества потребляемых  соли, углеводов и жидкости (не больше 1 л в сутки, с учетом  жидких блюд). Важное условие — отказ от жареных, острых, копченых и маринованных продуктов питания.

Большое значение отводится способам кулинарной обработки пищи. Следует  рыбу и мясо отваривать или слегка обжаривать, лучше — запекать, обворачивая в фольгу или готовить на пару. При приготовлении овощей и крупы их  желательно готовить долго до разваренного состояния.

Диета при остеохондрозе

• Хлеб и хлебобулочные изделия. Рекомендуется употреблять несладкое печенье, бисквит и хлебцы. Однако при склонности к повышенной массе тела, мучные продукты ограничиваются максимально. В любом виде разрешены макароны из пшеницы твердых сортов и крупяные блюда.
• Мясо, птица. Можно нежирную курицу, индейку, говядину, свинину и баранину, только отваренную или запеченную. Можно слегка подрумянить, предварительно отварив, на минимальном количестве масла.
• Рыбные и морепродукты. Предпочитайте нежирные виды. Раз в неделю можно употребить вымоченную сельдь.
• Супы. Первые блюда — в большинстве вегетарианские. Привычные  щи и борщи — без мяса. Мясные и рыбные супы на втором бульоне, — только раз в 7 дней.
• Яйца разрешаются в любом виде, но не в большом количестве. При атеросклерозе, — 1 яйцо раз в 2 дня (не более 3 в неделю).
•  Овощи. Отварные, тушеные и на пару. Ограничить продукты с резким вкусом (чеснок, лук, щавель, петрушка и сельдерей). Грибы допускаются в малых количествах и очень редко.
• Сладости. Любителям придется тяжело. Разрешается мед, варенье, джем в ограниченных количествах. В день допускается не более 6 ч. ложек сахара, если уж совсем невмоготу без сладкого чая или кофе.

 В Киевском центре фунготерапии, биорегуляции и аюрведы по вопросу диета при остеохондрозе вам помогут правильно подобрать рацион питания, подскажут с какими натуральными препаратами можно сочетать прописанные вам виды лечения.

Рационально питаясь, вы существенно улучшите результаты терапии остеохондроза. А позвоночник, несомненно, скажет вам спасибо!

В Киевском центре Фунготерапии, Биорегуляции и Аюрведы ведут прием квалифицированные врачи нетрадиционной медицины. Стоимость консультации 300 гривен. Истории болезней и результаты лечения вы можете посмотреть по этой ссылке.

Записаться на прием вы можете по телефонам: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38(098) 583-85-85 (Viber),  +38(093) 688-25-88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:info@fungodoctor.com.ua