Как жить с гипотонией?
Применение биорегуляторов-цитаминов при лечении сосудистой патологии
Сердечно-сосудистые заболевания
Гипертония
Сердечная недостаточность
Вегето-сосудистая дистония
Варикозное расширение вен
Гипотония - низкое артериальное давление. Чаще всего гипотония - удел представительниц прекрасной половины человечества. У женщин артериальное давление несколько ниже, чем у мужчин, а при капризах погоды (метеозависимость) и при ежемесячных гормональных скачках, его снижение может быть значительным.
Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.
Помимо плохого самочувствия, гипотония несет с собой и более существенные проблемы. Гипотония — реальная опасность
Гипотония приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость. При гипотонии чаще бывают головокружения, часто укачивает в транспорте. Гипотония приводит к дневной сонливости и к нарушениям ночного сна, отчего утомляемость и слабость только усиливаются.
Один из самых неприятных симптомов гипотонии - ортостатическая гипотония. При резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Иногда ортостатическая гипотония приводит даже к потере сознания.
Как же справиться с гипотонией?
Самое простое средство при гипотонии - это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений при гипотонии, которые можно выполнять лежа. Обязательно необходимо принимать контрастный душ 2 раза в день, это улучшает кровообращение в воротниковой зоне шейного отдела и головном мозге.
Лечение гипотонии - гимнастика при гипотонии
- Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
- Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
- Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
- Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением — взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
- Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
- Руки поднять вверх, а потом быстро и резко "уронить" их.
- Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.
При гипотонии во время беременности откажитесь от резких движений, подъемов ног и от последнего упражнения. Остальные упражнения вполне можно делать по утрам, лежа в кровати.
Питание при гипотонии
При гипотонии важно, чтобы питание содержало все жизненно важные компоненты: витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Прекрасным средством для профилактики гипотонии является красное вино, ежедневное употребление которого в количестве одного бокала, помогает не только предотвратить гипотонию, но и насытить организм антиоксидантами.
Разнообразить свое питание и помочь организму легче переносить гипотонию поможет добавление к рациону такими пряностями как корица, кардамон, имбирь. Их целебные свойства не ограничиваются только контролем артериального давления. Эти пряности помогают так же контролировать все, что важно для тех, у кого гипотония связана с соблюдением ограничительных диет для снижения веса (стабилизация огня пищеварения).
Наверняка всем, кто страдает от гипотонии, помогает утренний кофе. Тем более, что современные кофейные напитки могут не только повысить давление, но и обогатит ваш рацион витаминами, микроэлементами и поможет следить за весом.
Лечение гипотонии - Лекарственные травы при гипотонии
Самыми известными тонизирующими травами являются родиола розовая и левзея сафлоровидная. Отвары этих трав можно применять при гипотонии для снятия усталости и повышения жизненного тонуса. Заваривая и настаивая лекарственные травы, четко следуйте указаниям на упаковке, иначе полезные свойства трав будут сведены на нет неправильным приготовлением или употреблением.
В Киевском центре Фунготерапии, Биорегуляции и Аюрведы ведут прием квалифицированные врачи нетрадиционной медицины. Стоимость консультации 300 гривен. Истории болезней и результаты лечения вы можете посмотреть по этой ссылке.
Записаться на прием вы можете по телефонам: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38(098) 583-85-85 (Viber), +38(093) 688-25-88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.